初秋，敏感肌肤容易受到外界环境的刺激，同时也会因为身体内部的失衡而导致皮肤问题。所以敏感肌肤的护理要兼顾内外，不是只要不停地往脸上抹护肤品就可以的。
step1：选择适合自己的护肤品，尤其是有标明适合敏感肌肤使用的护肤品。众所周知，即便是标明敏感肌肤专用的，也并不一定适合自己使用，看清楚产品的原料以及进行皮肤测试尤为重要。
建议敏感肌肤的妹子不要使用含有去角质、酒精、香等成分的以及碱性的、清洁力度过强、化学成分过多的产品。
step2：做好防晒。敏感肌肤的角质层变薄，皮肤的天然屏障受损，无法抵御外界的刺激，而紫外线对皮肤的伤害很大，会加速肌肤的老化，尤其是敏感肌肤。
除此之外，敏感肌肤还很容易晒伤，所以防晒也是很重要的。可以适当选用一些温和的防晒产品，最好是以物理防晒为主，化学成分较少，对皮肤伤害较少的防晒霜。
step3：避免外界机械性刺激，洗脸的手法要轻柔，避免用力摩擦；不要拍打脸部，只需要轻轻按摩；避免长期处于过冷或者过热的环境中；避免吹风，尤其是干冷的风。外界因素是诱发过敏的主要原因，避免到有花粉以及粉尘的地方。
step4：饮食方面一定要以清淡为主，即低糖低脂饮食，同时要少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分。避免喝酒，要多喝水，多吃含维生素的食物，当然最重要的还是避免摄入过敏源，小心祸从口入。
step5：保证充足的睡眠。当然不只是每天保证八个小时的睡眠时间，最好是在每天晚上十点半前入睡，保证身体的排毒以及造血有充分的时间。一觉醒来，皮肤美美的。所以，睡觉时间到了，记得不要对你的手机、电视剧等东西念念不忘。
step6：保持心情愉悦。心情失落，烦恼多多，老是发脾气，肌肤会老得很快，身体是诚实的，你不开心，它也会不开心。尤其是在生理期，身体内部激素失衡，激素水平失衡直接就会导致肌肤问题或者是加重肌肤问题。
step7：注意个人清洁卫生。我们的手会经常接触到其他的东西，手上的细菌是非常多的，这点是大家都知道的，所以要避免用手接触面部皮肤；戴眼镜的妹子，记得要定期清洗眼镜以及给眼镜消毒；此外，我们经常使用的手机也建议定期对手机进行消毒。（星星）